為全面提高廣大干部職工的綜合心理素質(zhì)，提升工作積極性，增強(qiáng)職業(yè)幸福指數(shù)，10月14日，龍新礦業(yè)組織職工觀看浙江省公民健康素養(yǎng)大講堂。本次講座以《幸福生活 快樂工作——職場心理壓力及自我管理》為主題，通過視頻連線浙江省中醫(yī)院主任醫(yī)師高靜芳教授開展講座。
講座從探尋壓力源和壓力調(diào)節(jié)兩大主題為突破口，闡述了心理壓力產(chǎn)生的原因、常見的心理壓力現(xiàn)象和心理壓力調(diào)適的辦法。講座開始引用日本作家稻盛和夫提出的“人為什么工作？----工作的目的就是為了提高心態(tài)”的觀點(diǎn)，點(diǎn)明工作就要拼心態(tài)，好心態(tài)才能快樂。隨后從工作、生活、人物個(gè)性三個(gè)方面找出壓力源進(jìn)行分析，讓大家認(rèn)識到由于當(dāng)今社會高速發(fā)展與多角色職責(zé)挑戰(zhàn)讓職場人員都面對不同職場壓力，容易出現(xiàn)不良情緒，從而影響工作效率和生活品質(zhì)。在如何調(diào)節(jié)壓力的部分，高教授講授了凝視窗外、音樂療法、頭部按摩舒壓法、按摩眼眶法、按摩耳朵反射區(qū)法、深呼吸打氣法、兩手上拉法等緩解工作和心理壓力實(shí)用技巧。希望大家要學(xué)會接納情緒、改變認(rèn)知和自身個(gè)性弱點(diǎn)，從而在工作和生活中做好情緒管理、科學(xué)應(yīng)對壓力、養(yǎng)成積極心態(tài)。
通過此次講座，大家紛紛表示對自我深層認(rèn)知及如何釋壓調(diào)整心態(tài)有了進(jìn)一步認(rèn)識，學(xué)會了如何培養(yǎng)良好心理素質(zhì)，今后將以更積極、主動(dòng)、陽光進(jìn)取心態(tài)去面對工作和生活。（葉晨晨、袁國芳）
