生命在于運(yùn)動,健康在于鍛煉。運(yùn)動從來不會讓人失望,當(dāng)我們開始愛上運(yùn)動,健康也會愛上我們。如果把身體比作一臺機(jī)器,那么長期靜止不動就會生銹,不進(jìn)行維護(hù)就會衰老;而運(yùn)動就像是潤滑劑,它可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和柔韌性,可以讓健康常伴。
運(yùn)動不僅能鍛煉身體,還會讓人的心情變得舒暢,運(yùn)動就像是有一種魔力,運(yùn)動時留下的汗水可以沖刷掉所有的壞情緒,讓原本了無生機(jī)的生活熠熠生輝。因為我不經(jīng)意的發(fā)現(xiàn)朋友圈里那些愛運(yùn)動的人,通常都比較樂觀。在他們的字典里似乎沒有不開心三個字。我猜想,運(yùn)動是一種給人釋放壞情緒的方法,可以讓人擁有更加積極的心態(tài)。記得前段時間刷到的一條朋友圈信息,配文是生命不止、運(yùn)動不息??粗鴪D片上充滿了正能量與活力的人,這跟幾年前的她天差地別。自從運(yùn)動后,不僅身材恢復(fù)了健美,精神面貌也煥然一新。
我突然想起了鄰居家的奶奶,她每天早上5點(diǎn)就起床,晨跑之后再回家做早餐,開始一天的生活。到了太陽落山前,她又會出門慢跑一圈,就這樣堅持了好幾年,如今年近六十的她,看上去依然像三十歲的樣子。有一次,我問她為什么這么愛運(yùn)動,她說:“年輕時生過一場大病,只有每天運(yùn)動才能讓心里更踏實一點(diǎn)?!蔽液鋈活I(lǐng)悟到:老一輩常說的身體是革命的本錢并不是空穴來風(fēng)?,F(xiàn)在的年輕人常常會忽略運(yùn)動,直到健康不在,才會發(fā)現(xiàn)如果沒有了健康,擁有再多的金錢、名利也不過是過眼云煙。
一個良好的習(xí)慣往往能讓生活與事業(yè)事半功倍,而運(yùn)動同樣是培養(yǎng)好習(xí)慣的良師。當(dāng)每天堅持運(yùn)動會發(fā)現(xiàn),慢慢的我們的專注力和毅力都有了顯著的提升。運(yùn)動的過程就是提升自己心性的過程,也許當(dāng)長跑還差最后百米的時候,會因為堅持不住想要放棄,這時候大腦里會有另一個聲音提醒:“再堅持一下就能到達(dá)理想的終點(diǎn)?!本枚弥蜁l(fā)現(xiàn),生活中的瓶頸也像運(yùn)動一樣,會被一次次打破。(汪一帆 邢驕陽)
